Stressiz Bir Yaşam için 4 Öneri

84

Stressiz Bir Yaşam için 4 Öneri

Yaşamın her anında bu duyguyu hissederiz. Aslında belli bir oranda stresli olmak faydalıdır. Motive eder ve beyninizin bazı şeyleri daha keskin şekilde fark etmesini sağlar. Ancak hayatınız düzensiz ise bu süreç pamuk ipliğe bağlıdır ve o ince sınır geçildiğinde bu sefer işler ters gitmeye başlar. Öncelikle güvensiz ve mutsuz hissetmeye başlarsınız ve bu kafanızdaki düşüncelere göre yoğun hissedebilir. Bu nokta durum fazla kontrol çıkmadan önlemler almak ve bu durumun kırmızı çizgiye ulaşmamasını sağlamak önemlidir.

Panik Yapmayın

Panik sizi hasta bile edebilir ve stres panikten beslenir. En çözülmeyecek gibi karmaşık meseleler bile bir şekilde çözülür ve yoluna gider. İnsansınız hata yapabilir ya da çok büyük bir hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Bu sizi zavallı biri yapmaz. Sadece zor bir sınavdan geçtiğinizin farkında olmanız gerekmektedir.

Ortamdan Uzaklaşın

Sakin olmak için yeni şeylere ihtiyacınız var kendi kendinize bunu başaramazsınız. Baktınız ki vücut alarm vermeye başlıyor işte o noktada harekete geçmek iyi fikir olacaktır. Kafanızı dağıtmak için başka şeylere yönelin ama bunu o anda gerçekten yapın. Bu arka planda beyninizin dinlenmesini sağlayacaktır ve en önemlisi artık yapıcı bakmaya başlamanız için gerekli zamanı kendinize kazandırmış olacaksınız.

Gerçekçi Olmak

Konu siz dahi olsanız objektif olmalısınız bazı durumlarda. Her durumda kendinize kıyak geçerek, hep benim istediğim olsun diyerek bu kervan yürümüyor. Bunun farkında olmak bile sizi bir adım öteye taşıyacaktır. Hatalarınız varsa açık yüreklilikle de bunları ifade etmelisiniz. Bu sizi rahatlatacaktır.

Stressiz Bir Yaşam Olmadığının Farkına Varın

Sorunlarla baş edebilmek ve onların içinizde bir yerlerde sinir strese dönüşmemesi için her duruma bir şekilde yaklaşmak gerektiğini farkına varmalısınız. Geçiştirerek ya da önemseyerek sadece karamsarlık dolu zamanlara davetiye çıkarırsınız.

Yorumları Görüntüle

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır. Detaylı Bilgi

Size en iyi hizmeti sunabilmemiz için bu sitede çerez kullanımlarına izin verilmektedir. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanımını kabul etmiş sayılıyorsunuz. Çerezleri, sitelerimizin daha kolay kullanılması, sizin ilgi ve ihtiyaçlarınıza göre ayarlanması ve kullanıcılarımıza akıllı reklam gösterimi için kişiselleştirme amacıyla kullanıyoruz. İnternet siteleri bu çerez dosyaları okuyup yazabiliyorlar ve bu sayede tanınmanız ve size daha uygun bir internet sitesi sunulması amacıyla sizinle ilgili önemli bilgilerin hatırlanması sağlanıyor.

Kapat