Şeker Hastaları için Diyet Listesi

Şeker Hastaları için Diyet Listesi

Şeker hastalığı bir diğer adıyla diyabet, beslenme ile yakından ilişkisi bulunan bir rahatsızlıktır.  Bu hastalık vücuttaki enerji üretimiyle alakalı kronik rahatsızlık olması nedeni ile şeker hastalarının beslenme alışkanlıklarına özen göstermeleri gerekir. Günlük kalori ihtiyaçlarını vücutlarına göre düzenleyip, ara öğünleri asla ihmal etmemelidirler.

Şeker hastalarının diyeti normal insanların diyeti ile benzerlik gösterir. 3 ana öğün 3 ara öğünden oluşur.

Şeker Hastaları için Diyet Listesi

Şeker Hastaları için Örnek Diyet Listesi

Şeker hastaları için beslenme programlarının olmazsa olmazları bulunur. Şeker hastaları her gıdayı tüketemez ve bu nedenle diyet yaparken mutlaka doktor kontrolünde yapmalıdırlar.  Şeker hastaları için uygun diyet programı şu şekildedir;

Sabah: 1 su bardağı yağsız süt, 200ml az yağlı beyaz peynir, salatalık, yeşillik

Ara Öğün: 1 dilim ekmek, 5 adet yeşil zeytin, 1 porsiyon meyve

Öğle Yemeği: 1 dilim ekmek, 1 kâse çorba, 1 porsiyon kırmızı- beyaz et, az yağlı salata

Ara Öğün: 1 dillim ekmek, 30 gr yağsız peynir ya da şekersiz çay

Akşam Yemeği: öğle yemeği ile birebir aynıdır ancak, protein alım miktarı biraz daha arttırılabilir.

Ara Öğün: 1 dilim ekmek, 1 su bardağı yağsız süt ya da 1 porsiyon meyve

Şeker hastası olan kişiler gün içerisinde ara öğünlerine çok fazla önem vermelidirler. Ara öğününü atladıkları halde sağlık açısından sıkıntılar yaratabilir. Şeker hastaları asla kendilerini aç bırakmamalıdır.

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Şeker Hastaları için Diyet Listesi Şeker Hastaları için Diyet Listesi için yorumda bulun

    Şeker Hastaları için Diyet Listesi için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Şeker Hastaları için Diyet Listesi için ilk yorumu yapabilirsin.